食生活が乱れていた時、そして太っていた時に首の周りに小さなイボが沢山出来ていました。 肌の色と同じで、遠目には気にならないのですが、鏡で見た時には気になります。 沢山あるので、一つ一つ取る訳にもいかず、取ったとしても、ま […]
こんにちは。半沢妻です。 今日は、授乳中の食事について書こうと思います。 前回、妊娠中の食事について書きましたが、わたくし、3人の子どもを産み、 全員母乳で育てています。 私の母の世代は、粉ミルクが流行りましたが、、今は […]
栄養カウンセリングを実施した損害保険代理店の小林 千加史（こばやしちかふみ）さんより推薦状をいただきました。 小林さんには、お客様をご紹介いただき、 その方の食事に関するアドバイスもさせていただいたところ、 […]
栄養カウンセリングを実施した経営コンサルタントの淡河さんより推薦状をいただきました。 健康指導師 半沢允則氏を推薦します。 半沢さんに初めて食べ物、飲み物の摂り方について教えていただいたのは半年前です。 その前年までに重 […]
～第1回～ -＊ 健康リッチRを学ぶ会 セミナー開催報告 ＊- こんにちは(^^) サポートチームのSakikoです。 2月20日の夜、 四ツ谷駅近くのラウンジのような素敵なスペースNATULUCK四ツ谷にて、 「第１回 […]
今日は、私自身の経験を書こうと思います。 私は、3回妊娠＆出産しましたが、3回とも、妊娠中の貧血・血圧・尿の検査では問題なし！の優良（？）妊婦でした。 初期のつわりや、後期のお腹の張りはありましたが、とくに薬を処方される […]
健康リッチ(R)を学ぶ会 第一回セミナー 「これなら出来る！糖尿病／糖尿病予備軍から脱出する為の実践法」 セミナーを通じ、 一日でも早く糖尿病／糖尿病予備軍を脱出する為の実践法 を学びます。 […]
健康リッチを学ぶ会 代表の水澤の記事が、雑誌に掲載されました（＾＾） 主婦の友社発行の、『健康』2013年2月号 糖尿病をよくする１００のコツ です。 自身が、血糖値330→160 に低下できた秘訣がわかりやすくまとまっ […]
いわしなどの小型の回遊魚は、有害な重金属が蓄積しにくく、EPAが豊富ですので、オススメの食材です。 とくに、小さい子～お年寄りまで食べやすいのがしらす。釜ゆでにしたものや、生シラスなどもありますが、私の地元の、静岡県富士 […]
私事ですが、現在妊娠9か月。近くの助産院で出産予定です。 助産院では、安産のため、食事指導もあります！ そこで、助産師さんたちがよく言っているのが、「砂糖をとらないように！！」です。 健康リッチでも、砂糖は控えるように・ […]
