食べることは自分への最大の投資！
野菜を食べろと言うのはなぜでしょうか？
今の食事には何をプラスすればよいのでしょうか？
健康を維持する為の食事を一緒に学びましょう！
こんな方におすすめ
- 一週間の食事の殆どが外食の方 （添加物ばかり摂っていると感じる方）
- 気づけば主食だけ(オニギリ、麺類、丼物)の食事で済ませている方
- コレステロール、中性脂肪、尿酸値の高い方
- ご家族の健康を守っている奥様方
セミナーの概要
1.そもそも身体は何で出来ているのか？
必要な栄養素と体質を知ろう！
2.血液の質を変える！
動脈硬化を防ぐには油を変えるべきだった！
3.夜中に脚がつる！？あなたにはミネラルが足りません！
既製品には入っていない。とっても重要なミネラルの話。
4.超貴重情報！ アメリカのガンコンベンションから学ぶべき、代替療法の可能性と食べ物のパワーとは！？
血糖値を上げない食べ方、飲み方を学ぶランチ相談会：セミナー後、参加者みんなでグループ相談を行います。
セミナーは先生から参加者への一方通行の情報提供ですが、グループ相談は、一人一人のお悩みの事をシェアして頂きながら、健康指導師・管理栄養士のこだま・なおみと、健康指導師の水澤健一が、食と栄養の観点から的確にアドバイスをさせていただきます。
人前でしゃべるのはちょっと、、、と思うかもしれません。
でも勇気をもってしゃべってみて下さい。
とにかくスッキリします。 そして、アウトプットすると、インプットが返ってきます
沢山に気付きを得る事が出来ます。
話足りない、聞き足りない方も多いと思います。
ランチ会も行いますので、ご都合の付く方は是非ご参加して下さい。
当日は沢山の気付きを持ち帰って下さいね
※健康リッチメンバー以外の方は、ビジターとしてお申込みをお願いします。
開催日時
2017年11月12日（日）10:00〜12:00
タイムテーブル
09:30～10:00 受付
10:00～11:40 セミナー
11:50～12:00 あと片付け
12:00～12:10 レストランへ移動
12:10～14:10 ランチ相談会
会場
東京・東池袋（お申込みの方にご案内にします）
当日会場でお会いするのを楽しみにしています。
講師
健康指導師・管理栄養士 こだま なおみ
新潟出身。幼いころから中学時代に陸上で全国大会出場をめざしていた。
中学２年の冬に、全国大会出場の標準記録を突破するためには自己ベストタイムを１秒縮めなければならないと知り、食事で体質を改善しようと試みる。
筋肉をつけるには肉・魚などのたんぱく質が必要なこと。ビタミンを摂り、けがのない身体を作るには野菜を食べる必要があことなどを学ぶ。
そこから母親に協力してもらいしっかりたんぱく質を食べ、野菜の料理を増やしてもらい、お菓子を食べることをやめる。
中3のシーズン終盤には体重を3㎏落とすことに成功する。
この体験から食事の重要性、食事内容によって身体に起こる変化があるということを感じ始める。
高校卒業後、栄養系の学校に進学。
栄養学を学ぶ。 調理の現場を経て、病院への転職をきっかけに人が病気で苦しんでいる状態をはじめて目の当たりにする。
自分の口から食べ物を食べられない。延命のための点滴。現代の栄養学では何か足りないのか。
こうなる前に何か自分が人々に伝えられることはないかと考え始めたころ、正常分子栄養学と出会う。
2014年 管理栄養士資格取得
2016年 一般社団法人健康指導師会認定 健康指導師資格 取得
現在は、病院で患者さんの栄養・食事の指導を行う。
講師 健康指導師／健康管理士 水澤 健一
1967年8月8日生まれ。
2006年末
糖尿病（LADA/SPIDDM)発症をきっかけに、自らの生活習慣、食習慣を見直す為に、食・栄養学を真剣に学び始める。
当時の体重96kgから73㎏（2017年7月5日現在）に減量に成功。
2010年2月
一般社団法人健康指導師会が実施する栄養学（正常分子栄養学）の講座、
健康指導師のベーシックコース、アドバンスのコースを終了。
そこで学んだ栄養学を基に、食生活を改善を行う。
2011年11月
生活習慣、食習慣の改善により血糖値のコントロールがしっかりと出来る様になり、薬・インシュリンが一切不要になる。
2012年2月
健康指導師カウンセラーコースを終了。実践的な健康・栄養コーチングを開始。
2013年7月
健康管理士一般指導員の資格を取得。
食・栄養と運動を通じ、一人でも多くの生活習慣病、その予備軍の人々の健康レベル向上を目標に活動中。
それぞれの方の生活スタイルに合った、「おいしく、楽しく、シンプルで長続きする食と生活習慣改善の為の健康・栄養コーチング」を得意とする。
参加費
ビジター：未会員
セミナーのみ参加： 4,000円
セミナー＆ランチ会参加 ： 6,000円
メンバー
セミナーのみ参加 ： 2,000円
セミナー＆ランチ会参加 ： 4,000円
参加申し込みはこちらから♪
お問い合わせ
健康リッチプロジェクト（運営会社：株式会社学びの会）
〒170-6045 東京都豊島区東池袋3-1-1サンシャイン60 45階
Tel: 03-5979-2214 from 8:30 to 17:30（平日のみ）
時間外は伝言をお残し下さい。
