定期的なコーチングをさせていただいたソニー生命の宮崎圭史さんから、感謝の声をいただきました。 宮崎さんのHP http://www.kakeikaizen.net/
最新の統合療法・代替療法の情報がたくさん学べます。 第18回がんコンベンションが2012/7/15（日）、 7/16（祝）の2日間開催されます。 私達、健康指導師も当日の運営スタッフとして参加します。 がんコンベンション […]
最近、何度か自分の体で実験してみました。 その日、食後１時間後の血糖値が186mg/dlでした。。。 （血糖値は自己血糖検査器というもので簡単に測れます。） ちなみに、血糖値が180mg/dl以上の状態を長年継続するとと […]
日本の現状 日本ではがんで亡くなる方が増え続けています。昨年（平成22年）は35万人を超える方ががんで亡くなっており、日本人の3人に１人ががんで亡くなっています。がんは生活習慣病です。 そして心疾患や脳血管疾患を含めると […]
脂肪（あぶら）（以後、脂肪酸と呼びます）の事を知ることはとても重要です。 脂肪酸は二つに分けられます、 １．不飽和脂肪酸（オメガ３、６、９。常温で液体のもの。酸化し易い） ２．飽和脂肪酸（常温で固体のもので酸化しない。肉 […]
脂肪（あぶら）について前にも書きましたが、今回はトランス脂肪酸についてふれたいと思います。 トランス脂肪酸とは、食べるプラスチックと呼ばれている多く摂取すると体に悪いとされている脂です。 最近CMでも、「トランス脂肪酸減 […]
健康指導師の水澤です。 私が糖尿病と診断された時の数値です。 2007年1月8日 血糖値(mg/dl) 333 （食前） ヘモグロビンA1c (%) 12 総コレステロール値(mg/dl) 286 中性脂肪値 (m […]
糖尿人・健康指導師の水澤です。 今日のランチに、久しぶりに糖質たっぷりのピザを食べました。 糖尿人にとっては血糖値を上げる好ましくない食べ物ですが、たまにはガッツリ食べたくなります（正直糖質は美味いです。だからこそ、糖質 […]
平成19年の国民健康・栄養調査によると、 「糖尿病が強く疑われる人」の890万人と 「糖尿病の可能性を否定できない人」の1,320万人を合わせると、 全国に2,210万人いると推定されています。 しかも、糖尿病が疑われる […]
2012年4月1日より、ヘモグロビンA1c（JSD）の値は、国際標準化されNGSP値が採用されました。 ヘモグロビンA1c（NGSP）値とヘモグロビンA1c（JSD）値の関係は以下の通りです。 5.0%未満 […]
